- Oct 15 Thu 2009 13:29
最新!幸福動起來企劃(6修)
- Oct 09 Fri 2009 08:53
快樂知多少,處處有法寶
快樂知多少,處處有法寶
錢靜怡 諮商心理師
人人都想要一個快樂的生活,可是卻不是人人都有快樂的感受!快樂好像常與「只要我喜歡,有什麼不可以」具有相同的意義,但快樂的深意絕非如此簡單!傳統上,心理學多將焦點放在研究人們的焦慮、沮喪、憂鬱、強迫行為、妄想等症狀,但因著後現代主義的到來,美國心理學家Martin Seligman領悟到心理健康不應只是沒有心理疾病而已,而是心靈上處於一種精力旺盛、健壯的體適能狀態。也因此,他開始轉變心理學從負分進步至零分的目標,改以探索零分以上的成就感、參與感、生活如何變得快樂又有意義。根據他的研究發現,享樂(pleasure)、投入家庭、工作、戀情與嗜好等的深度(engagement)、運用個人力量為更高的目標努力(meaning),是快樂的重要三成分,而最不重要的就是享樂。
- May 20 Tue 2008 15:52
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- May 08 Thu 2008 10:26
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