- Oct 04 Mon 2010 11:15
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讓您的學習renew一下
- Oct 04 Mon 2010 11:13
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戀愛學分All Pass ~教你如何在轉角遇見愛 不踢到鐵板
- Oct 04 Mon 2010 11:10
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一把尺的妙用
一把尺的妙用
臨床心理師 張文耀
一把尺可以做什麼？它可以用來做度量，可以用來畫直線，還可以用來打屁股！用在度量的時候，尺可以讓我們知道某樣東西的長寬高；畫線時，尺可以讓我們畫出筆直的線條；用來打屁股，則能讓人體驗到鞭策的感覺。
在醫療的領域中，醫療人員也常會藉助量尺（scaling）的概念，協助病情的診斷，或確定治療方向，這也是一種量尺的運用，稱為心理量尺。也就是請對方從1-5、0-10或0-100等不同的尺度來評估某個狀況，例如在我們所接觸的醫療新聞或醫學資訊中，醫師會請病患評估疼痛程度、昏迷指數等。
臨床心理師 張文耀
一把尺可以做什麼？它可以用來做度量，可以用來畫直線，還可以用來打屁股！用在度量的時候，尺可以讓我們知道某樣東西的長寬高；畫線時，尺可以讓我們畫出筆直的線條；用來打屁股，則能讓人體驗到鞭策的感覺。
在醫療的領域中，醫療人員也常會藉助量尺（scaling）的概念，協助病情的診斷，或確定治療方向，這也是一種量尺的運用，稱為心理量尺。也就是請對方從1-5、0-10或0-100等不同的尺度來評估某個狀況，例如在我們所接觸的醫療新聞或醫學資訊中，醫師會請病患評估疼痛程度、昏迷指數等。
- Oct 04 Mon 2010 11:09
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給老爸的一封信 -談正向的親子溝通-
- Oct 04 Mon 2010 11:03
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讓心自由～「催眠」是探索自己的有效途徑
- Oct 04 Mon 2010 11:02
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危機的祝福
危機處處在，可以說每個人都逃避不了。危機或大或小，持續時間有長有短，但各式各樣的危機有一個共通點，它會破壞人的日常生活節奏，帶來不穩定、不舒服的感覺，嚴重者甚至破壞人對世界的信任感。因此，不論危機的大小長短，人的唯一抉擇就是早一點或晚一點去解決，否則，小小的危機，終能演變成讓人情緒崩潰的大危機。
幾乎沒有人會由衷地喜歡危機（投機客和心態可議者或許除外），所以算命、看風水、求保佑，乃至結婚挑日子、理髮看時辰等「自求多福」的活動，仍歷久不衰，甚至在工作朝不保夕，一職難求的今天，提供這些服務的場所卻是生意興隆，逆勢成長哩！
俗話說：「危機就是轉機」、「逆境使人成長」。可是在實際上，許多人遇到危機，不但沒轉成，反被搞得團團轉，尤有甚者，小危機轉變成更多更大的危機，帶來嚴重的創傷與影響。由此可知，危機並不直接等於轉機，但是若能正視危機事件所傳遞的訊息，好好調整自己，危機確實有可能成為我們生命中的祝福。
問題是危機如何轉？又會轉往何種機會去？一般遇到危機時，我們總想除之而後快，好讓塵埃落定，生活重回常軌，一切又像從前一樣的熟悉與穩定。對許多事情來說，這種心態與作法並無不對，也有其必要性，但有時在處理牽涉個人問題的危機時，並不適合這麼做。心理學家Carl G. Jung認為在遇到瓶頸時，應該「像樹一樣，往下紮根」，讓自己能深入自身的核心，待深層的自我幫我們看清問題的真正關鍵後，再著手解決問題。換句話說，遇到危機時，我們應該細細思量其中是否牽涉到需要改變自我的個性、習慣、脾氣、處事方法、行為模式、飲食習慣，乃至於人生觀、價值觀、生死觀等。如果我們真的能夠這樣去做，就可說是領受了危機所帶來的祝福了。因此，如何轉、轉往何處，其實就看我們如何從危機中看到一絲光線，並順著這道光而行。
幾乎沒有人會由衷地喜歡危機（投機客和心態可議者或許除外），所以算命、看風水、求保佑，乃至結婚挑日子、理髮看時辰等「自求多福」的活動，仍歷久不衰，甚至在工作朝不保夕，一職難求的今天，提供這些服務的場所卻是生意興隆，逆勢成長哩！
俗話說：「危機就是轉機」、「逆境使人成長」。可是在實際上，許多人遇到危機，不但沒轉成，反被搞得團團轉，尤有甚者，小危機轉變成更多更大的危機，帶來嚴重的創傷與影響。由此可知，危機並不直接等於轉機，但是若能正視危機事件所傳遞的訊息，好好調整自己，危機確實有可能成為我們生命中的祝福。
問題是危機如何轉？又會轉往何種機會去？一般遇到危機時，我們總想除之而後快，好讓塵埃落定，生活重回常軌，一切又像從前一樣的熟悉與穩定。對許多事情來說，這種心態與作法並無不對，也有其必要性，但有時在處理牽涉個人問題的危機時，並不適合這麼做。心理學家Carl G. Jung認為在遇到瓶頸時，應該「像樹一樣，往下紮根」，讓自己能深入自身的核心，待深層的自我幫我們看清問題的真正關鍵後，再著手解決問題。換句話說，遇到危機時，我們應該細細思量其中是否牽涉到需要改變自我的個性、習慣、脾氣、處事方法、行為模式、飲食習慣，乃至於人生觀、價值觀、生死觀等。如果我們真的能夠這樣去做，就可說是領受了危機所帶來的祝福了。因此，如何轉、轉往何處，其實就看我們如何從危機中看到一絲光線，並順著這道光而行。
- Sep 28 Tue 2010 11:51
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休息，是爲了走更長遠的路
親愛的心理師，您好！
我是目前休學的學生，有打算今年暑假後復學。可是面對復學，我還是有點緊張，畢竟離開學校好幾個月了，也不知道復學後會不會有什麼狀況。所以想來信請問，在這段等待的時間內，我應該怎麼準備才好？我現在先採取在家先自修的方法，這樣做適合嗎？另外，復學後，遇到的都是新同學，不知道該怎麼調整才好，很怕新朋友異樣的眼光，感覺要再去調整好像很麻煩。請問老師，要怎麼要處理這些問題呢？
目前休學的學生留
我是目前休學的學生，有打算今年暑假後復學。可是面對復學，我還是有點緊張，畢竟離開學校好幾個月了，也不知道復學後會不會有什麼狀況。所以想來信請問，在這段等待的時間內，我應該怎麼準備才好？我現在先採取在家先自修的方法，這樣做適合嗎？另外，復學後，遇到的都是新同學，不知道該怎麼調整才好，很怕新朋友異樣的眼光，感覺要再去調整好像很麻煩。請問老師，要怎麼要處理這些問題呢？
目前休學的學生留
- Sep 28 Tue 2010 11:50
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開學前的緊張…
輔導老師您好：
我是個剛考上成大的新鮮人，家裡住在好山好水的東部，一想到要離鄉背景地跑到西部的都市去唸書，就覺得有很多的不熟悉、陌生感。我從小都在花蓮長大，接觸的人很純樸、善良，不知道台南人會不會心機很重，很難相處？成大的老師會不會很嚴格，同學又會怎麼看待來自東部的我？
趁暑假的時候我去了成大一趟，發現成大真得很大，分好幾個校區，我住在學校的宿舍裡，要跟三個人同住，我是個很愛乾淨的人，很擔心室友不愛整潔、把東西亂扔還要別人來收拾善後，要怎麼跟他們溝通，想到就害怕！現在都流行玩天堂、魔獸等電腦遊戲，但我一點也不喜歡，深怕自己變成人見人躲的異類。
我是個剛考上成大的新鮮人，家裡住在好山好水的東部，一想到要離鄉背景地跑到西部的都市去唸書，就覺得有很多的不熟悉、陌生感。我從小都在花蓮長大，接觸的人很純樸、善良，不知道台南人會不會心機很重，很難相處？成大的老師會不會很嚴格，同學又會怎麼看待來自東部的我？
趁暑假的時候我去了成大一趟，發現成大真得很大，分好幾個校區，我住在學校的宿舍裡，要跟三個人同住，我是個很愛乾淨的人，很擔心室友不愛整潔、把東西亂扔還要別人來收拾善後，要怎麼跟他們溝通，想到就害怕！現在都流行玩天堂、魔獸等電腦遊戲，但我一點也不喜歡，深怕自己變成人見人躲的異類。
